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Plan Anual de Formación 2020
Policía Local

Gestión emocional en tiempos de crisis (on-line)

Una situación de crisis, cualquiera que ésta sea, puede agotar nuestras reservar de energía, socavar la salud, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.

La situación tan convulsa que estamos enfrentando, supone un gran impacto . Una situación nunca antes vivida y que puede suponer un problema para el estado personal y emocional de cada uno. Es por ello que, quizás, más que nunca, necesitamos herramientas de gestión emocional.

La finalidad del curso es trabajar aspectos emocionales como la tolerancia a la frustración, la gestión del miedo y de la ansiedad, fortalecer nuestras competencias emocionales desde la inteligencia emocional, dar un nuevo enfoque a las relaciones sociales, fomento del agradecimiento, así como la gestión del duelo, en caso de pasar por esa situación.

El objetivo del curso se basa en la práctica y/ o adquisición de herramientas de gestión emocional a fin de reestablecer nuestro equilibrio físico y mental y así estimular el bienestar. Todo ello basado en técnicas y prácticas de inteligencia emocional, terapia cognitivo conductual, mindfulness y programa REBAP (reducción de estrés basado en la atención plena).

Dirigido a
Miembros de la Policía Local, Servicio de Extinción de Incendios y Salvamento y funcionarios de Protección Civil del Ayuntamiento de Málaga.-

Objetivos
• Adquirir herramientas de gestión emocional a fin de reestablecer nuestro equilibrio físico y mental y así estimular el bienestar.-

Contenidos.
Los estímulos provocan emociones. Coronavirus, estímulo diario de gran impacto.- Autoconocimiento y autocontrol emocional.- Empatía y automotivación en tiempos de crisis.- Habilidades sociales, una nueva forma de relacionarnos.- Miedo, ansiedad y tolerancia a la frustración. Miedo, ansiedad y tolerancia a la frustración.- Remind: relajación, respiración , meditación, mindfulness.- Agradecimiento, fuente de bienestar.- Gestión del duelo y la pérdida.-

Profesorado
• Dª. Inmaculada Cerezo Fernández.-

Modalidad
2) Curso no obligatorio; asistencia fuera de la jornada laboral.-

Duración
25 horas.-

Certificación
Superación.-

Fecha de celebración
Del 15 al 30 de junio de 2020.-

Horario
On-line en el Aula Virtual de la ESPAM.-

Plazas para asistentes
30.-

Lugar de celebración
Aula Virtual ESPAM.-

Plazo de presentación de solicitudes
Hasta el 7 de junio de 2020.-

Observaciones
• Dada la situación actual relativas a las medidas de seguridad personal con motivo del COVID-19, la ESPAM ha cambiado su metodología de sus cursos virtuales siendo éste totalmente on-line, eliminándose las 2 sesiones presenciales habituales.-

• El curso virtual está diseñado para ser visualizado en ordenador (PC o portátil) y optimizado para Google Chrome. Aunque es perfectamente accesible para otros navegadores, puede producirse algunas variaciones en su aspecto que no alteran el producto.-

• Igualmente, no se puede garantizar el correcto visionado y/o funcionamiento en todos los dispositivos móviles, aunque en la mayoría de ellos no se producen ninguna alteración o, de producirse, son mínimas. Cada usuario será responsable de descargarse las aplicaciones o app's precisas para el visionado correcto de los diferentes recursos, como por ejemplo la visualización de pdf.

• • Adobe Reader para el visionado de documentos pdf: [Ir a] web Adobe Reader

• • app Adobe Acrobat Reader para tablet Android: [Ir a] app Google Play Adobe Reader

• • app Adobe Acrobat Reader para Ipad/Iphone: [Ir a] app iTunes Adobe Reader

• ESPAM dará asistencia técnica a los posibles problemas de visionado del curso en ordenadores (PC o portátiles), siendo imposible atender las consultas derivadas del funcionamiento en todos los tipos de dispositivos móviles.

• Para su superación será preciso, además del estudio de los contenidos:

• • La realización y superación de 12 actividades obligatorias (según calendario de curso).-
• • La realización y superación de un test on-line de 20 preguntas, siendo necesario un 80 % de aciertos, el 30 de junio a las 17:00 h.-
• • La participación en los foros propuestos por el profesorado.-

Precio Público
• Precio público para alumnado externo (por cada alumno/a): 92,76 €.-

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Tecnología: html; css; java-script / Periodo: 2020 / Optimizado: chrome; internet explorer; firefox; opera / Idioma: castellano
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